A todo momento nos deparamos com o surgimento de várias dietas consideradas milagrosas, muitas vezes restritivas e que prometem a rápida perda daqueles quilinhos excedentes. Será que isso funciona mesmo? Será que é saudável?
Não, isso não funciona por um longo período e também não é saudável.
Ao invés de ir em busca de solucões "mágicas", o melhor é optar por um estilo de vida com saúde e equilíbrio. A essa mudança de hàbitos damos o nome de Reeducação Alimentar.
Na Reeducação Alimentar, o profissional Nutricionista, após uma avaliação detalhada, vai lhe auxiliar na identificação de seus erros alimentares. Você será orientado a fazer substituições mais saudáveis em sua alimentação, a seguir um porcionamento adequado às suas necessidades nutricionais, a manter uma boa hidratação diária, além de conscientizá-lo da prática da importância da prática de atividade física.
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